硬くなった股関節をほぐす4つのエクササイズ
2026/01/04
硬くなった股関節をほぐす4つのエクササイズ座りすぎで動きが硬くなった股関節をやさしく動かし、可動域を回復☺️骨盤が安定し、腰や膝の負担も軽減され、毎日の動きがラクになります👍️▼アカウント発信内…
正月で固まった体をほぐすなら、タオルを使った運動がおすすめ！
2026/01/03
正月で固まった体をほぐすなら、タオルを使った運動がおすすめ！無理なく関節を動かせて、血流アップ・こわばり解消に◎運動不足のリセットに、今日から少しずつ始めてみましょう👍️▼アカウント発信内容・3…
正月明けに「体が重い…」「腰がつらい…」と後悔しないために！
2026/01/02
正月明けに「体が重い…」「腰がつらい…」と後悔しないために！食べて、座って、動かない時間が増えた体は、早めのケアが大切☺️今のうちに整えて、軽い体で日常に戻りましょう👍️▼アカウント発信内容・30秒…
背中の筋力と肩の動きを高める４つのエクササイズ💪
2025/12/26
背中の筋力と肩の動きを高める４つのエクササイズ💪背骨を支える力がつくことで、首や上背部の負担を減らし、1日中ラクな姿勢へ😄姿勢修正したい人におすすめです！▼アカウント発信内容・30秒で体を整える…
背中痛や肩こりが気になる人なら、この4つのエクササイズで、胸...
2025/12/25
背中痛や肩こりが気になる人なら、この4つのエクササイズで、胸椎の動きを引き出すと姿勢が整い首や肩の負担が軽減😄毎日の動きがラクでスムーズになります👍️▼アカウント発信内容・30秒で体を整える、簡単…
【股関節、肩こり、二の腕スッキリ、肩甲骨を動かす運動４選】
2025/12/18
【股関節、肩こり、二の腕スッキリ、肩甲骨を動かす運動４選】______________________________________＊はじめまして＊理学療法士のたかです！このアカウントでは、▶︎姿勢改善×理学療法士のメソッド▶︎…
【痛みで目が覚める四十肩五十肩の人はコレやって】
2025/12/08
【痛みで目が覚める四十肩五十肩の人はコレやって】@seitai_taka_miyazaki四十肩や五十肩の痛みにお悩みの方へ、理学療法士として30,000回以上の治療経験を持つ私が効果的なエクササイズをご紹介します✨…
【美尻トレしても変わらない人の共通点は骨盤】
2025/11/30
【美尻トレしても変わらない人の共通点は骨盤】@seitai_taka_miyazaki美尻目指してヒップアップ運動頑張ってるのに、なかなか効果が出ない…😢ってこと、ありませんか？実はその原因、骨盤のズレかもしれま…
【肩こり、腰痛、猫背全てを改善したい人は絶対にマネしてくださ...
2025/11/28
【肩こり、腰痛、猫背全てを改善したい人は絶対にマネしてください】@seitai_taka_miyazaki肩こりや腰痛、猫背にお悩みのあなた！この運動を絶対にマネしてください👍理学療法士として3万回以上の治療経験…
【バキバキ背中はこれで解決！】
2025/11/27
【バキバキ背中はこれで解決！】@seitai_taka_miyazaki背中がバキバキでヤバい人！そんなあなたにピッタリのエクササイズをご紹介します✨僕が理学療法士として3万回以上の治療をしてきて、オススメの運動…
