@seitai_taka_miyazaki
１日たった５回...⬇️
今回は、立ちながらサクッとできるエクササイズです‼️
この運動、お客さんにやってもらったら「めちゃ背筋伸びる」「疲れにくくなった」って声が続出中です。

手軽にやれるから、仕事の合間のリフレッシュしたいときにやってみて！

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【やり方】
①足を広げて前屈
②左手で右足をつかむ
③息を吐きながら右手を反対側にひねる
④ゆっくり戻す
⑤5回ずつ繰り返そう

美姿勢目指して１日１分やってみよう！！
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宮崎県延岡市で”フィジカルサロンがじゅまる”という整体院を経営してます。
理学療法士のTakaです！
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