@seitai_taka_miyazaki
１日たった１分...⬇️
肩こりで頭痛に悩んでいる人！根本的に改善したいなら、背骨の柔軟性を向上させましょう‼️

現代人は、デスクワーク、運動不足で脊柱が硬くなりがち！
寝る前だけでも、ストレッチして健康的な体を目指しましょう‼️
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【やり方】
①右足を左足に乗せて
②体を左方向にひねる
③頭を右方向に向けましょう
④脇腹やお尻まわりの
⑤張り感を感じたらOK！

美姿勢目指して１日１分やってみよう！！
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＊はじめまして＊
宮崎県延岡市で”フィジカルサロンがじゅまる”という整体院を経営してます。
理学療法士のTakaです！
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