【足趾スプリット】
@seitai_taka_miyazaki
立ち姿勢を10歳若く🎉
実は簡単な動きで大きな変化が得られるんです！
理学療法士のTakaが30日間で美しい立ち姿勢を目指すための特別トレーニングをお届けします👌
姿勢改善で人生が変わる、その第一歩を今から踏み出しましょう🌟
お気に入りに保存して、一緒に取り組みませんか？

①床に座って、親指と人差し指をつまむ動きから始めます
②横方向に1・2・3、縦方向にも行いましょう
③小指まで全ての指を動かす

これを実践することで、しっかりと地面を捉えられるようになり、不必要な力を入れずに済むようになります。結果的に、自然で美しい立ち姿勢に近づけます✨

時間がない方も大丈夫！親指と人差し指、そして薬指と小指のパートだけでも重点的に行ってください✨🔗
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美姿勢目指して１日１分やってみよう！！

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宮崎県延岡市で”フィジカルサロンがじゅまる”という整体院を経営してます。
理学療法士のTakaです！
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