【みんな間違えてるストレートネックの戻し方】
2025/08/16
【みんな間違えてるストレートネックの戻し方】
@seitai_taka_miyazaki
あなたの首や肩が毎日重く感じていませんか?
ストレートネックに悩んでいる方へ、日々の簡単なエクササイズで自然な姿勢を取り戻しませんか?✨
ステップ1:
①四つんばいの姿勢でスタート
②両手を少し前に置きながら、お尻を後ろに引きましょう
③肩甲骨が内側に寄ってくるよう意識することがポイントです🧘♀️
ステップ2:
①背中をしっかりとまっすぐに保つ
②頭の高さを変えずに、軽く頷く動きを繰り返す
③二重あごを作るイメージで💪
毎日のケアが大切です。
やったら👍や🔥で教えてくださいね。
私の整体では、個々のお悩みに対するアドバイスも承っています。
ご興味がある方はぜひお気軽にお問い合わせください。
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美姿勢目指して1日1分やってみよう!!
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*はじめまして*
宮崎県延岡市で”フィジカルサロンがじゅまる”という整体院を経営してます。
理学療法士のTakaです!
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