【ここにタコがある人脚痩せできません】
@seitai_taka_miyazaki

なぜ足が細くならないのか気になったことありませんか？
実はソレ、足のアーチの落ち込みによって足指が正しく使えていないからかもしれません。

そこで、今回は足の指を上手く使えるようにするエクササイズを紹介します。
寝る前にやって、根本から改善して足痩せを目指しましょう👣

【運動】
1. イスに座って足を床につける
2. 五本の指を上げる
3. 自然と内側のアーチが上がるのでキープ
4.親指をおろして３秒止める
5.残りの4本をゆっくり下げて3秒

簡単で効果的なこの運動を、日常に取り入れてみませんか？
やったよって人は🔥や👍️でコメントしてください！
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美姿勢目指して１日１分やってみよう！！
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＊はじめまして＊
宮崎県延岡市で”フィジカルサロンがじゅまる”という整体院を経営してます。
理学療法士のTakaです！
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