【つらーい肩こり｜ストレートネック10秒でなおす】
@seitai_taka_miyazaki

⚠️注意点はこの2つ⚠️
①猫背のまま、上を向いても頭の位置はなおりません。
だから、背骨から胸を張って、肩甲骨を背骨に寄せることを意識して！

②ながらスマホは確実に首が前に出る😱
歩くときは、触らない。座って触る時も、目の高さに持ってくることを意識して！

この２つの注意点を意識して生活に取り入れてみてください☺️
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＊はじめまして＊
宮崎県延岡市で”フィジカルサロンがじゅまる”という整体院を経営してます。
理学療法士のたかです！
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