【太って見えるのは反り腰が原因かも】
@seitai_taka_miyazaki

反り腰が原因でお腹がぽっこりと前に出て見えることありませんか？😮

反り腰は、お腹の筋肉が弱いことや腰の使い方に癖があることが多いです。まずはチェックしてみましょう。

腰に手を入れてスッと抜けるようなら、あなたも反り腰かもしれません🧐

【方法】
①イスの上に足を乗せ、ヒザと股関節は90度に
②軽くお腹をへっこめて、腰のスキマを潰していきます
③かかとでイスを下に押し込み、骨盤を上に上げていきましょう👌
④キープしたまま、腹式呼吸を繰り返しましょう。

この運動は、もも裏の筋肉を使うことで骨盤を後ろに引く力を鍛えることができます💪

少し辛いと感じる手前まで、ぜひトライしてください✨

このエクササイズは、お腹に効くだけでなく、姿勢改善も期待できます。

美しい姿勢を目指して、一緒に頑張りましょう！🤗
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宮崎県延岡市で”フィジカルサロンがじゅまる”という整体院を経営してます。
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