【更年期症状TOP５】
@seitai_taka_miyazaki
年齢を重ねると、ちょっとした体の不調が気になりますよね🤔
もしかしたらこれ、更年期が原因かも⁉️
代表的な症状を5つご紹介します✨

①血管運動神経系🔥：突然のぼせたり、ほてったり、寝汗、ホットフラッシュ
②精神神経系🎶：耳鳴りや倦怠感、不眠や不安など、精神的に落ち着かない感じ。記憶力の低下
③泌尿生殖器の変化🚺：萎縮性腟炎や性行障害、尿失禁など。
④末梢神経系：手足の痺れやこわばり
⑤筋肉や関節の不調💪：肩こりや腰痛、関節の痛み。
⑥皮膚：乾燥、かゆみ
⑦消化器系：のどの違和感、腹部の張り、便秘
⑧循環器系：動悸、息切れ
⑨全身症状やその他：疲労感、冷え、めまい、ふらつき、眼精疲労、ドライアイ、臭いが気になる、太りやすい

特にホルモンバランスが大きく乱れる更年期初期に起こりやすいのが、①血管運動神経系と②精神神経系の症状です。

これらの症状が一つだけでなく、複数同時に現れることも😥
体質やストレス耐性、性格などが影響するんですよね。そんな時は焦らずに、ホルモン補充療法という選択肢もあるので、まずは婦人科で相談してみましょう🏥

体の変化には一人で立ち向かわず、医学の力も上手に使って楽に乗り越えましょう😊あなたの経験や他の更年期症状については、ぜひコメントで教えてくださいね！
______________________________________
＊はじめまして＊
理学療法士のたかです！
⁡
このアカウントでは、
▶︎姿勢改善×理学療法士のメソッド
▶︎不調なしの一生元気な体作り
▶︎日常で使える体作り
を発信しています／／

#整体
#自律神経
#姿勢
#更年期
#ホットフラッシュ