【バキバキ背中はこれで解決！】
@seitai_taka_miyazaki

背中がバキバキでヤバい人！
そんなあなたにピッタリのエクササイズをご紹介します✨

僕が理学療法士として3万回以上の治療をしてきて、オススメの運動をシェアします。

【方法】
①両手で「L」字を作って、片足はカエル足に
②そのままバンザイしながら、体をねじっていきます🌀
③この状態を5秒キープ！
④これを片方3回ずつやってみてください。
⑤毎日続ければ、背中の調子もどんどん良くなりますよ🎉

さらに、姿勢改善に効くエクササイズもどんどんアップしていくので、是非フォローして待っていてくださいね！新しいエクササイズで、スッキリした毎日をゲットしましょう💪
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＊はじめまして＊
理学療法士のたかです！
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