【実はこれ３０日続けると....】
@seitai_taka_miyazaki

美しい姿勢は健康だけでなく、若々しい印象を保つためにも大切です🌟

そこで、忙しい毎日の中でも取り入れられる簡単なエクササイズを紹介します。30日続けると背筋が伸びて、後ろ姿もしっかり10歳若返ります👀✨

【方法】
①親指と人差し指をつまんで横に開く
②小指まで指を一つずつ動かしていきます
③横と縦方向に動かしましょう

時間がない方は、親指と人差し指、小指と薬指だけでも大丈夫。

これで指がしっかり動くようになり、地面をつかむ力が戻り、全身の余計な力が抜けて自然と立ち姿勢が整います。

これが若見えにつながるのです🌿

他にも姿勢改善に効果的なトレーニングをどんどん紹介していきますので、ぜひフォローして待っていてください🧘‍♂️

一緒に美姿勢を目指しましょう！
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