【背中トレ、肩こり予防、お尻引き締まる、巻き肩解消できる運動４選】
@seitai_taka_miyazaki
美しい姿勢を手に入れませんか？

日々の簡単な運動で背中が薄くなり、肩こりを予防できますよ💪また、お尻も引き締まって、より美しいプロポーションに😊

巻き肩が気になる方も、４つ目のエクササイズで効果的に解消できるんです！肩周りや背中、ヒップを意識して動かすことで、姿勢が改善され、気持ちまで前向きになりますよ🐾

特にデスクワークや長時間のスマホ使用で肩こりを感じている方にはおすすめです📱

シンプルなストレッチや運動を取り入れて、日常に小さな変化をもたらしましょう🌿

身体のケアをしっかりとして、健康的で美しい毎日を手に入れましょう！😊
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理学療法士のたかです！
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