【脚長効果、肩こり、キレイな背中、おしり引き締め運動４選】
@seitai_taka_miyazaki
スリコのチューブを使った運動を4種類紹介します🎵

脚を美しく見せたい方には「脚長効果」が狙えるエクササイズがおすすめです👠
チューブを使用し、伸ばすことで筋肉を効果的に刺激します💪

次に、肩甲骨内側のストレッチで肩こりを予防しましょう🌀長時間のパソコン作業やスマホの使用で凝り固まった肩をほぐし、ラクにします😊

また、背中を美しく見せたい方にはチューブを引く運動で、きれいなラインを作りましょう✨簡単な動作でありながら、効果的な背中のトレーニングが可能です。

最後に、おしりを引き締めたい方には股関節の運動がおすすめです🍑チューブを使って、効果的に筋肉を鍛えましょう。

これらの運動は、どれも特別な器具を必要とせず自宅で簡単に行えます🏡 ぜひ、スリコのチューブを活用し、美しい体を手に入れてください🎽
______________________________________
＊はじめまして＊
理学療法士のたかです！
⁡
このアカウントでは、
▶︎姿勢改善×理学療法士のメソッド
▶︎不調なしの一生元気な体作り
▶︎日常で使える体作り
を発信しています／／

#フィットネス
#スリコ
#チューブトレーニング
#肩こり予防
#脚長効果
#美脚
#背中美人
#おしり引き締め
#自宅トレーニング
#健康生活
#ストレッチ
#筋トレ女子
#エクササイズ
#肩甲骨ストレッチ
#美ボディ
#シェイプアップ
#簡単トレーニング
#筋トレ初心者
#ホームワークアウト
#ダイエット
#健康管理
#体幹トレーニング
#スタイルアップ
#美容
#スポーツ
#リラックス
#セルフケア
#ライフスタイル