腰痛を解消する近道は、股関節、骨盤周りの柔軟性を高めること🧘‍♀️

これらの筋肉が柔らかく動くことで、姿勢の改善や腰部の負担軽減に繋がり、結果的に痛みが軽減される。

特に長時間座りっぱなしや、運動不足な方には、毎日のストレッチがおすすめ💪

姿勢改善やストレス軽減にも効果的なので、心身の健康を保つために、ぜひ試して😊

▼アカウント発信内容
・30秒で体を整える、簡単ストレッチ
・コツコツ続ける体ケアで、姿勢を整え、不調が出にくい体づくりをサポート
・「もう手遅れかも…」と感じている女性の味方

近日、オンライン運動サポート開始予定
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《コメント・DM》大歓迎！！
・姿勢の崩れを見て見ぬふりしている…
・結局、何から始めればいいかわからない…

そのまま放置すると、体は衰えます。
今の自分を変えたいなら任せて！
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