腰痛予防エクササイズ４
正月のゴロゴロで固まったお尻ケア

この4つのエクササイズで、股関節の可動域を改善させることで、骨盤が動きやすくなり、腰の負担も軽減する！

股関節が変わると、体はもっと楽になります👍️

▼アカウント発信内容
・30秒で体を整える、簡単ストレッチ
・コツコツ続ける体ケアで、姿勢を整え、不調が出にくい体づくりをサポート
・「もう手遅れかも…」と感じている女性の味方

▼プロフィール
・2023年整体院を開業
・理学療法士歴12年／自律神経ケアセラピスト
・サッカーが好きで、前十字靭帯断裂の手術から復帰に向けてリハビリ中

近日、オンライン運動サポート開始予定
質問はDMへ😊フォローで最新情報が得られます

《コメント・DM》大歓迎！
______________________________________
・姿勢の崩れを見て見ぬふりしている…
・結局、何から始めればいいかわからない…

そのまま放置すると、体は衰えます。
今の自分を変えたいなら任せて！
ストレッチや体の痛みの質問はDMでどうぞ😊
#股関節
#腰痛
#背中
#反り腰
#ストレッチ