寝る前に自律神経を整えることで、体と心が休息モードに切り替わります！

呼吸が深くなり、寝つきや睡眠の質が向上

1日の緊張をリセットすることで、翌朝の目覚めや体調も整いやすくなります👍️

▼アカウント発信内容
・30秒で体を整える、簡単ストレッチ
・コツコツ続ける体ケアで、姿勢を整え、不調が出にくい体づくりをサポート
・「もう手遅れかも…」と感じている女性の味方

▼プロフィール
・2023年整体院を開業
・理学療法士歴12年／自律神経ケアセラピスト
・サッカーが好きで、前十字靭帯断裂の手術から復帰に向けてリハビリ中

近日、オンライン運動サポート開始予定
質問はDMへ😊フォローで最新情報が得られます

《コメント・DM》大歓迎！
______________________________________
・姿勢の崩れを見て見ぬふりしている…
・結局、何から始めればいいかわからない…

そのまま放置すると、体は衰えます。
今の自分を変えたいなら任せて！
ストレッチや体の痛みの質問はDMでどうぞ😊
#猫背
#姿勢
#自律神経
#デスクワーク
#ストレッチ