「最近、呼吸が浅い…」と感じていませんか？

実はそれ、更年期の不調だけでなく
「巻き肩」や「猫背」が原因かもしれません。

更年期はホルモンの影響で筋肉がこわばりやすく、
無意識に肩が内側に入り、胸が閉じてしまいます。
すると肺が圧迫され、自律神経の乱れや
ひどい肩こりを引き起こす原因に…。

理学療法士として3万件の体を見てきたからこそ言える
ガチガチの肩甲骨を正しくほぐせば、体は見違えるほど楽になります。

固まった肩甲骨をゆるめて、自然と胸が開く体へ。
深い呼吸ができるようになると、どんより重かった体もスッキリ軽くなりますよ。

一生付き合う自分の体だからこそ、
科学的なアプローチで、根本から整えてあげましょう。

一人で悩まず、私と一緒に一歩踏み出しませんか？

不調の悩みや、今日感じた「疲れ」を
ぜひコメント欄で吐き出してくださいね。
大切に読ませていただきます。

#自律神経 #更年期 #ホットフラッシュ #ストレッチ #宮崎県