@seitai_taka_miyazaki【骨盤整えるストレッチ】買い物中にふと鏡に映る自分の姿を見て、ついつい猫背になっていることに気づき落ち込んだこと、ありますよね😔そんなお悩みを抱えるお客様からの相談に応…
@seitai_taka_miyazaki【反り腰の人、腹筋辞めて】反り腰でお悩みの皆さん、腹筋はやめて！😲実は、腹筋だけで反り腰を治そうとするのは逆効果になることも。反り腰改善には、正しい方法が大切です。理学…
@seitai_taka_miyazaki１日たった１分...⬇️肩こりで頭痛に悩んでいる人！根本的に改善したいなら、背骨の柔軟性を向上させましょう‼️現代人は、デスクワーク、運動不足で脊柱が硬くなりがち！寝る前だけ…
@seitai_taka_miyazaki１日たった１分...⬇️猫背で肩こりに悩んでいる人‼️無理やり胸張っても効果ありません。ムリに胸張ると、筋肉で支えているだけだから逆に疲れます。しっかりと体の柔軟性を改善させ…
@seitai_taka_miyazaki１日たった５回...⬇️今回は、立ちながらサクッとできるエクササイズです‼️この運動、お客さんにやってもらったら「めちゃ背筋伸びる」「疲れにくくなった」って声が続出中です。手…
@seitai_taka_miyazakiこれ１日１分ずつやると...⬇️「胸を張る」＝良い姿勢だと思っている人、大間違いです！もちろん姿勢を意識することは大事‼️だけど、闇雲に背筋に力入れて胸を張ればいいってもんで…
@seitai_taka_miyazakiこれ１日１分ずつやると...⬇️セルフで猫背の矯正ができるだけじゃなくて広背筋もしっかり伸びるから、姿勢が伸ばしやすくなる‼️広背筋は、骨盤と腕を繋ぐ大きな筋肉です。効率よく…
