@seitai_taka_miyazakiこれ1日1分ずつやると....口セルフで猫背の矯正ができるだけじゃなくて広背筋もしっかり伸びるから、姿勢が伸ばしやすくなる！！広背筋は、骨盤と腕を繋ぐ大きな筋肉です。効率よく…
【グリップアクティベーション】@seitai_taka_miyazaki皆さん、日々の疲れや姿勢の問題でお悩みではありませんか？✨今回ご紹介する特別なトレーニングは、30日間続けるだけで体の疲れを軽減し、自然な姿…
【スネ内側ほぐし】@seitai_taka_miyazaki「ココ押して痛い人は要チェック！猫背や下半身太りに悩んでいる皆様へ✨」す🎯理学療法士として3万回以上の体を診てきた経験を基にした、効果抜群のエクササイズ…
【足趾スプリット】@seitai_taka_miyazaki立ち姿勢を10歳若く🎉実は簡単な動きで大きな変化が得られるんです！理学療法士のTakaが30日間で美しい立ち姿勢を目指すための特別トレーニングをお届けします👌姿…
【後頭下筋群ストレッチ】@seitai_taka_miyazaki毎日の姿勢、気になりませんか？実は、このエクササイズを7日間続けるだけで、ストレートネックの矯正に効果があり、肩こりや頭痛も改善されるんです🎉ただ…
@seitai_taka_miyazaki実はこの簡単なエクササイズを30日間続けてみると、首に溜まった老廃物が流れ、肩こりや頭痛が軽くなることをご存知でしたか？🌟正しいやり方を守れば、その効果を実感できるはずで…
@seitai_taka_miyazaki【骨盤整えるストレッチ】買い物中にふと鏡に映る自分の姿を見て、ついつい猫背になっていることに気づき落ち込んだこと、ありますよね😔そんなお悩みを抱えるお客様からの相談に応…
@seitai_taka_miyazaki【反り腰の人、腹筋辞めて】反り腰でお悩みの皆さん、腹筋はやめて！😲実は、腹筋だけで反り腰を治そうとするのは逆効果になることも。反り腰改善には、正しい方法が大切です。理学…
@seitai_taka_miyazaki１日たった１分...⬇️肩こりで頭痛に悩んでいる人！根本的に改善したいなら、背骨の柔軟性を向上させましょう‼️現代人は、デスクワーク、運動不足で脊柱が硬くなりがち！寝る前だけ…
@seitai_taka_miyazaki１日たった１分...⬇️猫背で肩こりに悩んでいる人‼️無理やり胸張っても効果ありません。ムリに胸張ると、筋肉で支えているだけだから逆に疲れます。しっかりと体の柔軟性を改善させ…
