猫背にめっちゃ効いた！@seitai_taka_miyazaki最近、長時間座って仕事をすることが増え、猫背に悩む方が多いようです。そんなあなたにオススメのストレッチを紹介します。この方法を寝る前に行うだけで、…
@seitai_taka_miyazakiふと鏡の中に映った自分の姿に驚き、特に後ろ姿が以前と比べてどことなく老けて見えると感じたことはありませんか。忙しい毎日の中で、自分自身のケアを怠ってしまうことは珍しくあ…
LOWBACKPAIN長年悩まされている腰痛、もう諦めていませんか？フィジカルサロンがじゅまるでは、表面的なマッサージではなく、筋膜へのアプローチを通じて、原因そのものに働きかけます。筋膜の滑走障害や…
宮崎県延岡市で自律神経の不調にお悩みなら”フィジカルサロンがじゅまる”にご相談ください！理学療法士の国家資格所有者がお客様一人ひとりに合わせた施術を行います。また、自律神経ケアセラピスト資格…
@seitai_taka_miyazaki１日たった１分...⬇️肩こりで頭痛に悩んでいる人！根本的に改善したいなら、背骨の柔軟性を向上させましょう‼️現代人は、デスクワーク、運動不足で脊柱が硬くなりがち！寝る前だけ…
@seitai_taka_miyazaki１日たった１分...⬇️猫背で肩こりに悩んでいる人‼️無理やり胸張っても効果ありません。ムリに胸張ると、筋肉で支えているだけだから逆に疲れます。しっかりと体の柔軟性を改善させ…
@seitai_taka_miyazaki１日たった５回...⬇️今回は、立ちながらサクッとできるエクササイズです‼️この運動、お客さんにやってもらったら「めちゃ背筋伸びる」「疲れにくくなった」って声が続出中です。手…
@seitai_taka_miyazakiこれ１日１分ずつやると...⬇️「胸を張る」＝良い姿勢だと思っている人、大間違いです！もちろん姿勢を意識することは大事‼️だけど、闇雲に背筋に力入れて胸を張ればいいってもんで…
@seitai_taka_miyazakiこれ１日１分ずつやると...⬇️セルフで猫背の矯正ができるだけじゃなくて広背筋もしっかり伸びるから、姿勢が伸ばしやすくなる‼️広背筋は、骨盤と腕を繋ぐ大きな筋肉です。効率よく…
COLD冷えは末端の血流だけでなく、全身にも関係しているため、年中手足が冷たいと感じる方は、身体の内側のめぐりに目を向ける必要があります。手足の感覚だけでなく、骨盤の傾きや背骨の歪み、内臓の動…
