【楽な姿勢アブナイ...】@seitai_taka_miyazaki姿勢改善を目指して努力していても、その効果が思う存分出ないことがありますね。普段から楽な姿勢で座っていると、ももの裏が硬くなり、骨盤が後ろにズレ…
【脚を組んだ時にヒザが浮いちゃう人は腰痛予備群】@seitai_taka_miyazakiデスクワークが多く、脚を組んだ時にヒザが浮いてしまう方は要注意です。股関節が硬くなり、腰でそれをカバーすることで、腰痛に…
【壁を使ってできる反り腰１分エクササイズ】@seitai_taka_miyazaki体重は変わらないのに下腹だけはぽっこりそれ！反り腰を解消することで解決するかもしれません。下腹ぽっこりさんは、今からご紹介する…
【反り腰、お腹ぽっこりさん集合〜ズボラでも出来る運動】@seitai_taka_miyazaki反り腰でお悩みの皆さん😊反り腰になるのはお腹の筋肉がうまく働いておらず、骨盤が前に倒れやすいからなんです。でもご安…
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